Déjà, une bonne réputation pour les 10 km Rahal, confirmée : belle course, belle ambiance. Déjà, le parcours :

Mes préparatifs pour les 10 km Rahal

Pour ma part pratiquement plus aucun a cause de mes blessures après les 15 km de bouskoura. Quelques sorties longues, sans plus, un peu de judo et un peu de vélo ellyptique.
Le plus important pour moi reste le changement de mes running. En effet, avant je courrais avec des Asics Fujitrabuco4.
Elles me semblaient top, et pour moi devait durer près de 500 ou 600 km. Hors, à partir de 300-350 km, j’ai développé des périostites. Surtout en courant sur du goudron avec des chaussures trails non adaptées à mon poids.
Du coup, pendant que je me reposais, j’ai cherché et trouvé un modèle qui me convient.
J’ai donc opté pour des Muzuno Wave Creation 18, plus adapté à la route goudronnée et aux poids lourds. J’ai à peine eut le temps de les chauffer 30-40 km avant donc Rahal.

Le départ des 10 km Rahal