Comment se passent mes séances de kinésithérapie pour traiter mes tendinites Je rappelle au passage le post concernant le déclenchement de mes 3 tendinites (jambier antérieur, fessier moyen et talon d’achille) Première séance de kinésithérapie (vendredi après midi) : Protocole : chauffer à l’infrarouge les 2 chevilles de face, puis massage en forçant sur les […]

Eh oui, en tant que coureur débutant, je me suis prit 3 tendinites en un mois. Je les met sur le dos du manque: d’expérience, je suis à peine à mon 3ième mois de course à pied de manière régulière de connaissance de mes capacités physique (je suis peut être ceinture noire de judo, mais […]