Après cette belle épreuve sur la capitale du MAROC (Rabat) et le délai nécessaire pour laisser le lien vers le questionnaire d’évaluation être vu de la plupart, les résultats sont disponibles : le marathon de Rabat dispose d’une notation plus qu’honorable dans sa catégorie : course urbaine sur circuit ouvert. Quelques couacs à noter comme […]

Les 10 km de Casanearshore se sont déroulés le 17 décembre 2017 au sein du parc de Casanearshore. J’y étais personnellement et je trouve que la course était assez agréable. Après la course, le lien vers le questionnaire d’évaluation a été posté sur les réseaux sociaux et il y a eut quelques répondants.

Le Forest run est pour moi important puisque c’est mon premier anniversaire de coureur avec dossard. Eh oui, le Forest Trail de 2016 a été ma première course. Je voulais donc faire absolument cette course, pour mesurer mon évolution. Ma préparation : En fait pratiquement aucune préparation vraiment sérieuse. depuis cet été, et à part […]

10 km de Dar Bouazza, une belle course avec beaucoup de potentiel Avant la course : Ma préparation durant l’été ne visait pour moi qu’à travailler ma zone anaérobie. Je faisais donc des séances assez courtes (30 à 50 min) avec échauffement, course en allure 10km en fractionné (3 min + 1 min récup), récupération. […]