Mon premier triathlon Odarb : victoire

En premier lieu, la première chose à dire est que c’est à refaire. Beaucoup d’ajustements en terme matériel et entrainement pour ne pas autant souffrir, mais à refaire.

Je partage ici ce qu’il faut pour un premier triathlon en mode “finir seulement” en terme de préparatif et de matériel, avec quelques recommandations.

Je prépare un autre article ou je détaille les entrainements à faire. Je dis bien entrainement et non programme, puisque l’objectif est de finir, pas de faire le chrono.

Le sac avec les affaires pour votre premier triathlon est à préparer bien sur la veille.

Que doit contenir le sac de votre premier triathlon ?

Matériel de natation : maillot (ou trifonction), combinaison, bonnet et lunettes (de préférence anti reflet), vaseline (pour enlever la combi plus facilement)

Le weekend du marathon de Marrakech, 30ième édition

C’est ma 3ième participation au marathon de Marrakech. D’ailleurs, j’ai choisit de ne pas trop me focaliser sur la course pour mettre l’accent sur des activités autres à faire avec des amis ou en famille. Je vous livrerais mes impressions sur la courses à la fin.

Un bon programme de 3 jours pour un super weekend

J’ai fait le marathon de Marrakech cette année avec ma famille, ce qui a modifié les activités que j’avais effectué les années précédentes. Ce qui vient à l’esprit de cet article qui est : comment passer un bon Week End à Marrakech en mode marathon, et avec des activités sympathiques.

Le programme du week end commence donc vendredi en journée.

Les Terres d’Amanar

Après le déjeuner, direction Terres d’Amanar (vous pouvez aussi déjeuner sur place si vous avez le temps : carte typique à des tarifs convenables). Très bel endroit niché dans les montagnes du Haut Atlas. Un peu difficile d’accès avec 2 km de piste après quelques dizaines de kilomètres de bitume à partir de Marrakech, mais très bien indiqué, vous ne pouvez pas vous perdre.

Pour y accéder, prendre la route de Tahanaout (petit village au sud de Marrakech), et continuer jusqu’à après la bifurcation de la route secondaire vers l’Oukaimeden (station de ski du Haut Altas à plus de 2 600 mètres d’altitude). Quelques centaines de mètres plus loin, un panneau indique la sortie de la nationale pour rejoindre la piste qui monte vers ce superbe spot. Piste très praticable, avec des virages cimentés pour plus de sécurité. Au total, comptez 45 minutes de route en mode tranquille en venant de Marrakech.

Vous pouvez aussi utiliser les navettes de “Terres d’Amanar” ou si vous êtes en groupe prendre un des nombreux bus touristiques de Marrakech.

Marathon de Valence (top10 mondial) : Guide pratique complet

Le marathon de Valence (maraton Valencia) est la meilleure expérience sportive que j’ai vécu jusqu’à ce jour (en plus d’être mon premier marathon), et ce à plusieurs titres : organisation parfaite, animation avant/après la course sur les réseaux sociaux, village marathon, ambiance sur la course, parcours, etc. D’ailleurs, je le refais en 2019 !!!

Je vous donne en détail l’ensemble des détails pratiques pour vous permettre vous aussi de vivre cette belle expérience.

L’inscription

L’inscription au “maraton Valencia” se fait en ligne uniquement. Les tarifs commencent à 50 € (+5€ si vous n’êtes pas affilié à la fédé espagnole) avant fin juin, puis 60 €, puis 75 et enfin 90€.

Marathon de Tanger 2018, beau parcours, mais des lacunes à combler

Le marathon de Tanger, ou le marathon des 2 mers. Ou en fait, le marathon d’une mer et d’un océan pour être précis. Je l’ai courut après 2 semaines du Marathon International de Casablanca

Pour en savoir plus sur ce marathon, visitez leur site web http://www.tangermarathon.com

Le potentiel du parcours du Marathon de Tanger 2018

Un parcours des 10 km très agréable, partant de la marina au casino de Tanger (Hotel Moevenpik), puis en sens retour vers la marina de Tanger. Ce parcours très plat est roulant est propice aux records persos. Par contre et avec ses 2 lignes droites, un peu monotone.

 

 

 

 

Le parcours du semi marathon se prolonge juste avant l’arrivée du 10 pour aller jusqu’au port en longeant l’ancienne gare, et longer l’océan Atlantique et rentrer légèrement dans Tanger jusqu’à l’avenue Banafsaj. Cette 2ième partie du semi commence avec un faux plats, quelques montées et descentes et se termine par une très légère pente. Une petite bifurcation au niveau de la marina avant le sprint pour les derniers 100 mètres.

 

 

 

Les axes d’amélioration du Marathon de Tanger 2018

Aucun marathonien sur le parcours. Est-ce que cela veut dire que personne ne s’est inscrit ou que les organisateurs ont finalement annulé cette distance, tout en maintenant appellation de marathon (au lieu de semimarathon ou tout simplement de course). Bref un marathon sans marathonien n’est pas un marathon. On est a la limite du troll : Est-ce que la distance du Marathon de Tanger est bien 42,195 m ?

Aucun ravitaillement solide. Je peux comprendre à la limite pour le 10 km, mais pour le semi marathon, un minimum s’impose.