Je me suis mit au JUDO à 35 ans … Oui, c’est vrai. Et cela n’a pas été de tout repos d’être un débutant. Tout d’abord les 2 raisons principales pour faire du JUDO : Me remettre au sport est la principale motivation, pour plus de tonus et arrêter de passer mes soirées devant la […]
Comment se passent mes séances de kinésithérapie pour traiter mes tendinites Je rappelle au passage le post concernant le déclenchement de mes 3 tendinites (jambier antérieur, fessier moyen et talon d’achille) Première séance de kinésithérapie (vendredi après midi) : Protocole : chauffer à l’infrarouge les 2 chevilles de face, puis massage en forçant sur les […]
Eh oui, en tant que coureur débutant, je me suis prit 3 tendinites en un mois. Je les met sur le dos du manque: d’expérience, je suis à peine à mon 3ième mois de course à pied de manière régulière de connaissance de mes capacités physique (je suis peut être ceinture noire de judo, mais […]
Je viens de me mettre à course à pied et après quelques séances, l’équipement m’a semble être un point non négligeable pour courir avec un plus grand confort. Différentes catégories de mon équipement running entrainement Matériel de base : chaussures, short et tee shirt Chaussures : après avoir viré mes vielles baskets, j’utilise donc pour […]