J’ai participé à mon premier marathon. Enfin semi marathon. Bon d’accord, en relais. Cela n’enlève en rien ma performance perso ou je me suis défoncé pour le finir et honorer mon équipe, je vous assure 🙂  🙂   Comment nous l’avons préparé : 2 semaines pour se préparer, c’est à peine suffisant. Surtout qu’il faut […]

Cela fait 1 mois et quelques que je prépare doucement le Forest Trail de Bouskoura. Quelques détails techniques avant d’aller plus loin : Si vous venez de débarquer sur mon blog, vous devez savoir que je suis un ancien fumeur, que je suis en surpoids, que je suis à ma deuxième jeunesse mais que surtout, […]

Vitesse en endurance fondamentale Contexte : je cours depuis quelques mois, je me suis blessé rapidement (erreurs de débutant). j’ai 41 ans et 105 kilos pour 1,75. Je suis donc en surpoids. Sur un autre volet, j’ai beaucoup fumé et pendant très longtemps : mes capacités pulmonaires et cardiaques sont loin d’être parfaites. J’ai cherché […]

Depuis l’article dans lequel je classe mes 3 applications favorites pour courir (gagnant Decathlon coach), je me suis permit de contacter les gagnants pour leur poser quelques questions sur leur application. William Sutter est le chef de produit qui a bien voulut se prêter à l’exercice d’une interview express et nous livrer ses ambitions, mais […]