Focus sur 3 applications smartphones pour courir Avant toute chose, je suis un coureur débutant de plus de 110 kg en début 2016. J’ai commencé à courir pour essayer de perdre du poids et j’y arrive (je ferais un post dédié pour ça par la suite). Je ne suis pas à la recherche de performances […]

Après mes derniers épisodes sportifs : 3 tendinites en 1 mois 10 séances de kinésithérapie pour les soigner Je me suis remis donc à la course à pied en forêt. Le plus important à ce moment est d’avoir eut le OK de mon médecin sportif. Il m’a fait un taping sur le tendon d’achille pour […]

Je me suis mit au JUDO à 35 ans … Oui, c’est vrai. Et cela n’a pas été de tout repos d’être un débutant. Tout d’abord les 2 raisons principales pour faire du JUDO : Me remettre au sport est la principale motivation, pour plus de tonus et arrêter de passer mes soirées devant la […]

Comment se passent mes séances de kinésithérapie pour traiter mes tendinites Je rappelle au passage le post concernant le déclenchement de mes 3 tendinites (jambier antérieur, fessier moyen et talon d’achille) Première séance de kinésithérapie (vendredi après midi) : Protocole : chauffer à l’infrarouge les 2 chevilles de face, puis massage en forçant sur les […]