Cette épreuve du Marathon de Casablanca avait tout pour réussir cette année : Un nouveau parcours plus « intelligent » Un nouvelle distance (10 km) pour rassembler les coureurs de ce type d’épreuve Une communication assez large y compris sur les réseaux sociaux (#MIC2017) – twitter, instagram, etc. Un élargissement des points de souscription Un grand village […]
Le Forest run est pour moi important puisque c’est mon premier anniversaire de coureur avec dossard. Eh oui, le Forest Trail de 2016 a été ma première course. Je voulais donc faire absolument cette course, pour mesurer mon évolution. Ma préparation : En fait pratiquement aucune préparation vraiment sérieuse. depuis cet été, et à part […]
10 km de Dar Bouazza, une belle course avec beaucoup de potentiel Avant la course : Ma préparation durant l’été ne visait pour moi qu’à travailler ma zone anaérobie. Je faisais donc des séances assez courtes (30 à 50 min) avec échauffement, course en allure 10km en fractionné (3 min + 1 min récup), récupération. […]
Les périostites tibiales vont par 2. Cette gêne touche à la fois le tibia droit et le gauche.J’ai commencé à la ressentir après une course sur route de 10 km fin février. Les raisons de cette blessure ? Essentiellement les chaussures. Je cours avec des Asics Gel Fujitrabuco4 (voir article sur mon matériel en course […]